论抽烟-来自老烟民的自述

2018年4月20日19:30:01 18 284

有人说,抽烟有什么好处?还不如吃点口香糖,甜甜的,倒不错。

--朱自清的《抽烟论》

吸烟者抽烟的几种误解

  1. 吸烟者很享受吸烟的感觉。
  2. 吸烟者是自主选择吸烟的。
  3. 吸烟能缓解压力,消除疲劳。
  4. 吸烟能提高注意力,让人放松。
  5. 吸烟是一种习惯。
  6. 戒烟需要强大的意志力。
  7. 一旦染上烟瘾,就无法真正消除。
  8. 对吸烟者解释吸烟的危害性,就能帮助他们戒烟。
  9. 替代品,尤其是尼古丁替代品,可以帮吸烟者戒烟。
  10. 戒烟过程漫长而痛苦。

戒烟很难成功的原因

1.停止吸烟并不是最重要的。每次你熄灭一支烟的时候,都算是停止了吸烟。或许你某一天会有充足的理由告诉自己“ 我不想再吸烟了”— 所有吸烟者都曾这样告诉过自己,而且很多人的理由都比你更充足。问题在于第二天,第十天,第一万天,当你的理由不是那么充足时,如果手边碰巧有一支烟,你就会突然恢复之前的状态。

2. 有关健康的担忧并无益处。我们的理性思维会说:“ 不要再这样下去了。你是个笨蛋但是事实上,担忧并不会帮我们戒烟,反而会使戒烟变得更难。很多人吸烟的原因是心情紧张。对吸烟者解释吸烟的危害,会让他们心情紧张,结果更加加重他们的烟瘾。伦敦皇家马斯登医院是全英国最先进的癌症治疗中心,院门前的烟头比任何一家别的英国医院都多。

3. 除此之外,强调因吸烟的危害而戒烟,还有两重负面效应。首先,这样会制造一种感觉,戒烟似乎成了一种牺牲。你会觉得,只是为了摆脱这些危害,你才不得不
牺牲吸烟的权利。其次,这样还会制造一种障碍,让我们无法理解停止吸烟的真正原因。最恰当的问题应该是:“ 我们为什么想要吸烟,或者需要吸烟?”

总结

“我迟早会戒烟的,不过不是今天,等到明天再说。” 最终,我们会在失望中怀疑自己的意志力,或是相信我们的生活离不开香烟。导致我们吸烟的两个因素:1. 尼古丁上瘾;2. 洗脑。

相信自己可以把烟戒掉的,同时,推荐大家一本书《这本书能让你戒烟》,虽然我还没看完,烟也还没戒掉,但是我相信烟并不是我们生活中所必需的物品。加油。

一个来自6年的老烟民。呵呵

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目前评论:18   其中:访客  9   博主  9

    • avatar 久伴 4

      不好意思,俺都不知道烟是啥

        • avatar 萧瑟 博主

          @久伴 @久伴:兄弟,烟是个好东西。

        • avatar 葛一速 0

          烟陪伴我多久已经忘记了,但是在一个人时候大部分时光都是烟伴随左右

            • avatar 萧瑟 博主

              @葛一速 @葛一速:一个人在孤独的城市往往都是香烟陪伴。

            • avatar 精斑鉴定试纸 0

              有时候会坚持几个月不抽烟
              但一般是坚持2天然后一发不可收拾

                • avatar 萧瑟 博主

                  @精斑鉴定试纸 @精斑鉴定试纸:这就是所谓的反弹吧。一定要坚持住。加油

                • avatar 电炖锅食谱 1

                  戒烟是不容易的,看各人的意志吧。

                    • avatar 萧瑟 博主

                      @电炖锅食谱 @电炖锅食谱:是的,必须有一个坚韧的意志。

                    • avatar 梁兴健 1

                      如果吸烟已经变成了跟喝水一样的习惯,就很难戒掉了

                        • avatar 萧瑟 博主

                          @梁兴健 @梁兴健:关键要看有没有动力;有动力才有希望成功。

                        • avatar 绿软库 0

                          10来岁开始抽烟到现在。。。。

                            • avatar 萧瑟 博主

                              @绿软库 @绿软库:那真的是老烟民了。

                            • avatar 小左 0

                              抽了7年然后戒了4年了,动力来自医生的警告。我还是怕死的。

                                • avatar 萧瑟 博主

                                  @小左 @小左:加油,我也怕死

                                • avatar COAadmin 1

                                  十来岁开始到现在,中途戒了两个月,动力来自于女朋友的劝告,后来分了,再加上那段时间工作上面特别的不顺心,周围的朋友都抽烟,时不时地从他们那里接过一支吸到肺里,慢慢地生活和喜欢都回到了从前。

                                    • avatar 萧瑟 博主

                                      @COAadmin @COAadmin:加油,戒烟其实没那么简单,每日少抽一根,慢慢改变自己的习惯;时间长了 就可以戒掉的。

                                        • avatar COAadmin 1

                                          @萧瑟 @萧瑟:现在基本上两天抽完一包

                                            • avatar 萧瑟 博主

                                              @COAadmin @COAadmin:深有同感;不过想想自己的健康,还是要有所调整。